Valeriana

La Valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta officinale dalla cui radice vengono estratti i suoi principi attivi che inibiscono e rilassano il sistema nervoso centrale. Il funzionamento della Valeriana dipende dalla presenza di particolari acidi che sono in grado di inibire l'attività del GABA, mediatore chimico responsabile dell'eccitabilità neuronale. Grazie alle sue proprietà calmanti, viene utilizzata per i disturbi e la qualità del sonno e in caso di agitazione. È in grado di ridurre il tempo necessario per addormentarsi e migliora la qualità del sonno. L'attività carminativa dipende dalla presenza dei terpeni e dei flavonoidi, che determinano un'azione calmante sui crampi, gli spasmi e i dolori addominali. La Valeriana risulta essere molto efficace anche in presenza di tachicardia e stati ansiosi.